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万州分社学员王军的心得体会

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发表于 2017-2-8 12:31:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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初学太极的心得体会
2016年11月6日在万州玄同拳社开始利用周末时间学习陈式太极拳,截止春节前,已学完陈式太极10式、56式。主要心得体会如下:一是坚定信心、学好太极。太极对我来说既熟悉又陌生,在结识师傅之前,知道太极是国学,长期习练有益身心健康,也有想学太极的想法,但自已对太极却一点不会,自从加入拳社后,逐渐懂得了正面缠丝,侧面缠丝、云手、移胯等基础训练动作及太极拳的阴阳、开合、刚柔、快慢、顶领、身正、步稳,以心行气,以气运身,意到气到,气到劲到等要领, 通过2个多月周末的学习,肩颈痛的毛病得到改善,练拳后,血液流通,感觉身体很舒适,体重得到保持,而且学习太极可以不分时间长短和地势大小都可习练,长期坚持会越练越熟,越练越好,这项运动很适合我,我有信心坚持下去,学好太极。二是遵从师傅、勤学苦练。师傅的一招一式深深地吸引着我,56式这么难我能学会吗?怀着对师傅的信任,跟着师傅一个动作一个动作的学习,每次练拳,听师傅对动作的讲解很重要,每次师傅指点,我都有新领悟,每学一段,我都将师傅教学的动作录下来,以便在家练习时学习,偶尔看一看《陈式太极拳》书籍,学习陈式太极拳理论知识,在师傅细致、耐心的指教下,按计划学完了陈式太极10式、56式。学习期间,开县拳社的游师姐、王师兄、陈师兄不辞辛苦到万州来展示老架一路等太极拳,帮助纠正动作,在此表示非常感谢,他们刻苦练功的精神激励着我,我坚信,经过一定时间的积累,我也会有很大进步。三是仔细观摩、认真领悟。师傅引进门,修行靠自已,每个周末学习后,平时空闲时间还需勤加练习,除了熟习拳架动作外,重要的是一定要按照师傅的要求,结合师傅教学录像及陈式太极拳书中要领来领悟、揣摩,不出蛮力,按照规矩做好每个动作,力争将每个动作做到位,通过2个多月的学习小有收获,我练拳的照片第一次在微信朋友圈发出后,得到了100多位亲朋好友的点赞和评价,称“有模有样”、“有范”,但我深知,这仅仅是对我学习的鼓励和对这种健康生活方式的认可,目前我还处于陈式太极拳的初学阶段,还需要日积月累、千锤百炼才能达到更高境界。“梅花香自苦寒来”,开县拳社2016年在重庆传统武术精英赛中咏春拳、八极拳、太极拳三个项目中取得五金十二银六铜骄人的成绩,都来自于平时的刻苦训练,我作为万州拳社的一员,也会倍加珍惜,更加努力学习,争取2017年有更大进步和提高,并衷心祝愿师傅2017年队伍日益壮大,同时取得更加辉煌的成绩!                                王军                   玄同拳社万州分社   2017-2-4
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